При каких болезнях рекомендовано плавание?
- При терапии неврозов. Вода регулирует процессы возбуждения и торможения центральной нервной системы, снимает усталость, расслабляет и успокаивает, налаживает кровоснабжение;
- В воде человек не чувствует веса собственного тела, поэтому это единственный вид спорта, который показан для лечения болезней суставов и остеохондроза;
- Межпозвонковые грыжи – еще один диагноз, при котором плавание позволяет уменьшить болевые ощущения. Благодаря укреплению мышечного корсета спины поврежденные позвонки разгружаются – и в некоторых случаях больной может обойтись без хирургического вмешательства;
- При параличах и частичных потерях движения плавание становится едва ли не единственным возможным видом физической активности.
- Эффективность занятий в воде доказана и при профилактике инсульта, ведь плавание способствует нормализации сосудистого тонуса и давления;
- Плавание входит в комплекс мероприятий при реабилитации после травм и восстановления организма. Происходит возвращение тонуса мышц, укрепление мышечного каркаса и, как следствие, снижение болевых ощущений.
- Ожирение и лишний вес оказывают дополнительную нагрузку во время занятий на суше. В воде происходит одновременная тренировка всех мышц, однако, благодаря эффекту невесомости, не страдают позвоночник и суставы.
- Плавание помогает в лечении и профилактике болезней сердечно–сосудистой системы, таких как гипертоническая болезнь и вегетососудистая дистония.
- Во время плавания происходит тренировка и массаж дыхательной системы, повышаются ее функциональные показатели и сопротивляемость организма. Поэтому этот вид спорта рекомендуется при бронхите и бронхиальной астме.
- Варикоз мешает заниматься многими видами спорта, особенно силовыми тренировками. Однако в воде вены расслабляются, нормализуется циркуляция крови, а горизонтальное положение тела способствует оттоку крови от ног, уменьшению нагрузки на них.
- Плавание развивает координацию движений, укрепляет мышечный корсет и уменьшает нагрузку на позвоночник. Лечебное плавание — один из действенных методов лечения нарушения осанки и болезней спины.
